- 6 نکته درباره آخرین مناظره : از 60 درصد قلابی جلیلی تا 60 درصد واقعی پزشکیان
- بحران آب شدت گرفت ؛ تبخیر آب در ایران سهبرابر میانگین جهانی
- پزشکیان: عهد همه ما؛ خلق فرصتی دیگر برای ایران است
- ایران ۱۱ مقام آمریکایی را تحریم کرد/ بیانیه وزارت خارجه
- با این ۱۰ راهکار هوش هیجانی تان را بالا ببرید
- جلیلی: انتخاب با مردم است؛ بازگشت به ۸ سال تعطیلی کشور یا امتداد شهید رئیسی
- برگزاری آیین امضای تفاهمنامه همکاری چند جانبه در حوزه ماشینها و صنایع تبدیلی غذایی کشاورزی در سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران
- توئیت جدید مصطفی پورمحمدی درباره انتخابات ریاست جمهوری
- آمار عجیب مزاحمت تلفنی برای اورژانس!
- به این افراد هرگز نباید فرصت دوباره بدهید
- بهترین شغلهای ۱۰ سال آینده ایران
- رأی پزشکیان و جلیلی چند درصد واجدان شرایط است؟
- هشدار سازمان ثبت احوال درباره مدارک هویتی
- دریافت پول برای ثبت نام در مدارس دولتی؛ ممنوعیتی که روال است
- رمزارز دیجیتالی که ۸۰۰ درصد رشد ثبت کرد
» خبر داغ
» روزه لاغر میکند؟
تاریخ انتشار : 2019/05/08 - 10:36
روزه لاغر میکند؟
نتایج یک پژوهش نشان میدهد روزهداری با ورزش منظم موجب لاغری نمیشود.
![روزه لاغر میکند؟](https://tadbiretazenews.ir/wp-content/uploads/57873410.jpg)
به گزارش تدبیر تازه نیوز، میلیونها مسلمان سالانه در ماه مبارک رمضان از فجر تا مغرب به طور متوسط ۱۴ ساعت از خوردن و آشامیدن پرهیز میکنند. طی ماه رمضان مصرف غذا بیشتر طی شب اتفاق میافتد و کمیت و تناوب مصرف غذا، میزان خواب شبانه و همچنین میزان فعالیت بدنی کاهش پیدا میکند. پژوهشگران در پژوهشی به بررسی تأثیر روزهداری و فعالیت بدنی منظم بر سوختوساز چربی و کربوهیدرات پرداختهاند.
در پژوهشی که دکتر مینو باسامی، دکتر سجاد احمدیزاد، وریا طهماسبی، احسان خدمتگزار و سینا رخصتی انجام دادهاند آمده است: «تعداد ۲۴ آزمودنی مرد غیر ورزشکار با میانگین سنی ۲۰ تا ۳۰ سال از راه اطلاعیه و به صورت داوطلبانه با دارا بودن شرایط و ویژگیهای مورد نظر پژوهش، در این بررسی شرکت کردند. برای تعیین سطح سلامت و فعالیت بدنی از آزمودنیها خواسته شد تا پرسشنامه مربوط به سلامت و سطح فعالیت بدنی را تکمیل کنند. هیچ یک از آزمودنیهای پژوهش حاضر توسط پزشک از انجام فعالیت ورزشی منع نشده بودند و همگی سابقه انجام فعالیت ورزشی به صورت تفریحی را داشتند.»
در بخش دیگری از این مقاله آمده است: «آزمودنیها در دو گروه ۱۲ نفری روزهداری و روزه داری به همراه تمرین استقامتی قرار گرفتند. طی اجرای پژوهشها از گروه روزه داران دو نفر انصراف دادند بنابراین برنامه پژوهش با ۱۰ نفر از گروه روزهدار و ۱۲ نفر از افراد گروه روزهدار و تمرین استقامتی به پایان رسید. در طول ماه رمضان گروه F فقط روزه داشتند و گروه F+ ET علاوه بر روزهداری، تمرینهای استقامتی خود را سه بار در طول هفته انجام دادند. در پایان هفته اول و هفته آخر ماه رمضان از تمام آزمودنیها جمعآوری نمونه خونی دوم و سوم مانند نمونه خونی اول به عمل آمد، در همین جلسات اندازهگیریهای تنسنجی و اندازهگیری گازهای تنفسی در حالت استراحت انجام شد.»
محققان در این پژوهش میگویند:« اصلیترین یافته پژوهش حاضر، عدم تغییر معنادار وزن، BMI و درصد چربی بر خلاف تغییرات قابل ملاحظه در وعدههای غذایی دریافتی و نیز تمرین منظم بود علت عدم تغییر وزن باوجود کاهش وعدههای غذایی را میتوان جبران آن در وعدههای سحری و شام و نیز فواصل بین این دو دانست. یافتههای پژوهش حاضر نشان داد ورزش منظم پس از افطار نیز نتوانسته عاملی بر کاهش وزن افراد باشد، یک دلیل مهم برای عدم تأثیر روزهداری و تمرین بر وزن بدن میتواند افزایش درصد چربی و رژیم غذایی دریافتی باشد که از ۳۱ درصد به ۳۸ درصد در هر دو گروه افزایش یافته است.»
این پژوهش در چهارمین شماره دوره پانزدهم مجله” غدد درونریز و متابولیسم ایران” منتشر شده است.
برچسب ها : روزه , لاغری , ماه رمضان
دسته بندی : خبر داغ , سلامت
![](https://tadbiretazenews.ir/dl/بنر.jpg)
آخرین اخبار
ارسال دیدگاه
آخرین خبرمطالب بیشتر