- تخصیص ۱۲ هزار میلیارد ریال برای رفع معارضین فاز دوم پروژه شهید بروجردی
- ۲۰ شرکت حمل و نقلی پایانه جدید شرق مشخص شدند
- مصلای تهران آماده برگزاری مراسم اربعین شهید جمهور و همراهان
- اقدامات شهرداری تهران برای رفع مزاحمتهای شغلی در پایتخت
- لزوم ادامه ریلگذاری نوسازی ناوگان حمل و نقل عمومی در دولت چهاردهم
- امید ۳۱ درصد مردم به بهبود شرایط اقتصادی با تغییر دولت
- پرداخت مطالبات گندمکاران به پشتوانه مالیات، گامی در حمایت از تولید و عدالت
- نامه یک کارشناس به پزشکیان درباره تحریمها/ سوالاتی که رئیسجمهور روز اول کار با آن مواجه است
- توقف پذیرش اعضای جدید در بریکس
- افزایش ۵۷ درصدی تجارت غیرنفتی ایران طی ۳ سال
- وزیر کشور: کانادا نپذیرفته انتخابات در آن کشور برگزار شود/ امیدواریم با عربستان به نتیجه برسیم
- بهادریجهرمی: آییننامه پذیرش صدور ضمانتنامه دولتی برای شرکتهای بخش خصوصی تصویب شد
- زنگنه هم شاکی شد؛ صدا و سیما وقت پاسخگویی بدهد
- روحانی : جلوی برجام را گرفتید چون میخواستید دولت فعلی را درست کنید؛ چرا جلوی اف ای تی اف را گرفتید؟/ شما ما را به دوره قاجار بردید
- مراسم بزرگداشت شهید رئیسی در مصلی تهران برگزار میشود
» تله تایپ
» ارتباط خوردن چای با سلامت قلب
تاریخ انتشار : 2024/06/23 - 15:55
ارتباط خوردن چای با سلامت قلب
اگر می خواهید در مورد تاثیر چای روی قلب تان بدانید، بهتر است این قسمت را تا انتها دنبال کنید. مطالعات زیادی در این باره انجام شده است که نشان می دهد خطر بیماری های قلبی می تواند با نوشیدن چای سبز، سیاه، سفید یا حتی دمنوش های گیاهی کاهش پیدا کند.
![ارتباط خوردن چای با سلامت قلب](https://tadbiretazenews.ir/wp-content/uploads/چای.jpg)
نتایج تحقیقات تاثیر چای بر وضعیت قلب
به گزارش نمناک، یک مطالعه بسیار گسترده در ژورنال اروپایی انجام شده است که در آن 100 هزار فرد چینی را بیش از هفت سال تحت نظر قرار دادند و گزارش ها در سال 2020 نشان داد کسانی که عادت به نوشیدن چای دارند و بیش از 3 فنجان چای در هفته می نوشند، 20 درصد خطر کمتری برای حملات قلبی و 22 درصد خطر کمتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی را در مقایسه با افرادی که کمتر از 3 فنجان چای در هفته می نوشند؛ دارند.
مطالعه دیگری در این باره که روی بیش از 40 هزار فرد ژاپنی انجام شده است، نیز نشان می دهد که 26 درصد خطر مرگ و میر بر اثر حمله قلبی یا سکته در افرادی که هر روز چای سبز می نوشند، کاهش پیدا کرده است.
دلیل؛ چای چگونه برای قلب مفید است؟
برای اینکه بفهمیم چرا چای برای قلب مفید است، باید نگاهی به این موضوع بیندازیم که فشار خون چگونه روی سلامت قلب اثرگذار است. فشار خون بالا به دیواره رگ ها آسیب وارد می کند و باعث سفت شدن آن ها و مسدود شدن شان می شوند.
فشار خون بالاتر باعث می شود خطر ابتلا به بیماری عروقی، بیماری قلبی و سکته افزایش پیدا کند. هنگامی که رگ های خونی به اندازه کافی حالت ارتجاعی نداشته باشند، جریان خون و اکسیژن رسانی به آن ها و قلب کاهش پیدا می کند و باعث درد قفسه سینه می شود و حمله قلبی و نارسایی قلبی اتفاق می افتد.
اگر سابقه فشارخون در خانواده شما وجود دارد، حتماً باید مراقب فشار خون خود باشید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد چای برای سلامت بیشتر قلب و کاهش خطر بیماری ها مفید است. علت آن هم این است که چای حاوی ترکیبات گیاهی مفید به نام پلی فنول است که به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن فعالیت می کنند.
کاهش التهابات عروق با مصرف چای سالم
چای و مواد تشکیل دهنده اش مانند پلی فنول ها نقش مهمی در آرام کردن رگ ها دارند، التهابات را کاهش می دهند، فعالیت نیتریک اکسید را بالا می برند و لایه های سلولی داخل رگ های خونی وضعیت بهتری پیدا می کنند. نیتریک اکسید باعث آرام شدن رگ ها می شود و لکه های خونی را گشاد می کند و جریان خون را بهتر عبور می دهد.
کاهش غلظت چربی LDL با چای
چای همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را با کاهش غلظت چربی LDL کاهش می دهد که یک کلسترول بد در بدن است و داخل رگ ها تجمع پیدا می کند. چای سبز سرشار از پلی فنول و کاتچین است که دو ترکیب آنتی اکسیدانی بسیار مهم هستند و دارای خاصیت ضد التهابی می باشند و ژن های چاقی، دیابت و افزایش چربی شکم را خاموش می کنند.
کاهش تری گلیسیرید با چای
طبق مطالعات انجام شده، چای سبز همچنین سطح کلسترول را بهبود می بخشد اما اگر مزه چای سیاه را ترجیح می دهید، نگران نباشید. چای سیاه هم باعث کاهش تری گلیسیرید که یک چربی خطرناک است، می شود و هم چربی خوب به نام HDL رابالا می برد. این ترکیبات به چای رنگ روشن می دهند. یعنی دمنوش های گیاهی هم پلی فنول دارند که اثرات مثبتی و یکسان با چای را روی بدن خواهند گذاشت.
برچسب ها :
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دسته بندی : تله تایپ , خبر داغ , سلامت
![](https://tadbiretazenews.ir/dl/بنر.jpg)
آخرین اخبار
ارسال دیدگاه
آخرین خبرمطالب بیشتر