- دریافت پول برای ثبت نام در مدارس دولتی؛ ممنوعیتی که روال است
- رمزارز دیجیتالی که ۸۰۰ درصد رشد ثبت کرد
- «الزام به ثبت رسمی معاملات اموال غیرمنقول»؛ مردم چه کاری باید انجام دهند؟
- تبلیغات نامزدهای راه یافته به دور دوم آغاز شد
- ادامه جستجو برای یافتن پیکر کارگران در معدن شازند اراک
- آژانس انرژی اتمی: ایران چهار آبشار سانتریفیوژ جدید در فردو نصب کرد
- نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری / انتخابات به مرحله دوم کشیده شد / پزشکیان – جلیلی ، جمعه آینده
- خبرهای خوبی از احسان علیخانی و جوکرش به گوش نمیرسد!
- فردوسیپور و رفقا اینبار صداوسیما را فیتیلهپیچ کردند
- استان تهران رکورددار ازدواج و طلاق در سال گذشته
- تعویض ۵۱ پله برقی تهران/ ساخت پلهای رمپی عابرپیاده در بزرگراهها
- سقوط عرضه اولیه سهام جهانی
- قوانین جدید در حوزه رمزارزهای دیجیتال
- بریتانیا جلوتر از پیشبینیهای اقتصادی
- اوجگیری تورم ژاپن
» اسلایدر دوم
» این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
تاریخ انتشار : 2021/12/25 - 10:57
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از ترسها و نگرانیهایشان صحبت میکنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی میخواهند مفید باشند، اما گاهی حرفهایی که فکر میکنیم اضطراب یک فرد را کاهش میدهند، در واقع وضعیت او را بدتر میکنند.
![این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!](https://tadbiretazenews.ir/wp-content/uploads/815c43fb6f-650x330.jpg)
به طور معمول «اضطراب» احساسی ناراحتکننده است؛ خوب است خودتان را جای شخص مضطرب قرار دهید و سعی کنید احساسش را درک کرده و به او کمک کنید. اغلب افراد در چنین شرایطی احساس تنهایی میکنند. مفیدترین حرفهایی که در این شرایط میتوان گفت، جملات و کلمات آرامشبخشی هستند که به فرد مضطرب این احساس را القا میکنند که شما کنار آن ها هستید. در همین راستا توجه داشته باشید که از گفتن این سه جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید:
1)نگران نباش! مشکل بزرگی نیست
شاید موضوع موردنظر برای شما جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگرانکننده است. گفتن جمله «نگران نباش» باعث کماهمیت جلوه دادن موضوع میشود و فرد احساس میکند که شما گمان میکنید او دیوانه است که چنین مشکلی باعث نگرانی و اضطراب او شده است.
*این افراد نیاز دارند برای رفع اضطراب خود صحبت کنند تا احساس کنترل بیشتری پیدا کنند؛ پس به آنها گوش کنید.
2)آرامشت را حفظ کن!
هیچکس دوست ندارد به او بگویند آرام باش! چه اضطراب داشته باشد چه نداشته باشد. گفتن این جمله فقط باعث بدتر شدن شرایط میشود و هیچ احساس حمایتی در فرد ایجاد نمیکند. وقتی به کسی میگویید آرام باشد، در واقع به او میگویید که به کارش ادامه دهد و نمیخواهید درباره احساساتش چیزی بدانید.
*به جای اینکه به فرد بگویید چه کاری انجام دهد یا چه احساسی داشته باشد، احساس او را بپذیرید و از او بپرسید که چه کمکی از شما ساخته است.
3)همه چیز درست میشود
این عبارت میتواند مکالمه شما را با فرد مضطرب قطع کرده و باعث ایجاد احساس تنهایی در او شود. این جمله به شخص القا میکند که اطرافیانش نمیتوانند حامی او باشند و احساساتش را تحمل کنند. در نتیجه، احساس درماندگی به او دست خواهد داد.
*برای کمک کردن به فرد مضطرب، اجازه دهید در مورد نگرانیهایش صحبت کند. نداشتن فرصت کافی برای صحبت، باعث افزایش اضطراب میشود.
برچسب ها : آرامش , ارامش , مضطرب
دسته بندی : اسلایدر دوم , خبر داغ , سلامت , مطالب خواندنی
![](https://tadbiretazenews.ir/dl/بنر.jpg)
آخرین اخبار
ارسال دیدگاه
آخرین خبرمطالب بیشتر